A nyirokmasszázsnál szigorú protokollt kell követni,
amit csak kézzel lehet végezni.
A nyirokmasszázs célja: A szervezetünkben található 5-600 darab nyirokcsomó „felélesztése”
A pangó nyirokvezetékek újraműködtetése és a nyirokfolyadék mozgatásának segítése.
A nyirokmasszázs folyamata:
Először hason fekszel és a hátadat simítom.
A lágyékok és hónaljban lévő nyirok csomókat puhán dörzsölve „felélesztem”.
Majd a tarkótól a derékféle és a gerinctől két oldalra drenálok.
(Drenálás: rövid irányított, puha pumpálás szerű mozdulat)
Minden területen 3 alkalommal megyek végig.
A deréknál és csípőnél is középről kifelé haladva folytatom, de itt a bőrhengergetéssel is megyek oldalra.
Ez a mozdulat hatékony a narancsbőr simításában is.
A combokon a térdhajlattól, körbefogással rövid mozdulatokkal haladok a combtőig.
Közben a lányéki nyirok csomókat, puhán nyomkodom.
A térdhajlat nyirokcsomóit óvatosan minden irányból mozgatom.
A vádlit, bokától indulva drenálom és végig megyek a comb tövéig
A bokát a láb-újak felől simítom és végig haladok szintén a combtőig.
A láb-újakat egyenként a hegyétől a tövéig kezelem, s ha meg van mind, a bokától újra végig haladok a combtőig.
A másik lábat ugyanígy kezelem.
Hanyatt fekve folytatjuk a nyaktőben lévő nyirok központ puha nyomásával és egy arc masszázzsal.
Az arc középtengelytől két oldalra a fül alá jutok el az apró mozdulatsorokkal, majd finoman végig viszem a nyakon. (Ezt szeretitek a legjobban és látványosan kisimul tőle az arcotok)
A hónalj nyirokcsomóinak puha simítása után a felkar, körbefogott apró mozdulataival folytatom a könyök felé. Majd az alkaron ugyanúgy így, de már a hónaljig.
A csuklót felül és a tenyér oldalon is kezelem és egyesével az újakat is. Majd az egész kézen háromszor végig megyek a hónaljig.
A mellkast a nyak alól induló és a szegycsonton végighaladó mozdulattal kezelem amit a a bordákon két oldalra végig viszek, szimmetrikusan. Majd a gyomor felől két oldalra és a csípőtől a hónaljig drenálok.
A hason több irányból hullám nyomással megyek végig a köldök irányába. Gyomor felől, majd az epe és a máj irányából. A hasnyálmirigy és lép irányból is ugyanígy végzem a mozdulatsort. A lágyékok irányából is a köldök felé tolom a folyadékot.
A combokat bőrhengergetéssel oldalra, majd a térdtől körbefogással drenálom a combtőig.
A lábszárat is körbe fogással, de már a lágyékig masszírozva haladok.
A bokán a lábfej és a talp is kezelve van a bokacsont irányába.
A lábujjakat egyenként, mint a kézen kezeltem és körbefogással végig a lányékig haladok.
Ez után hosszú mozdulatokkal végig haladok a végtagjaidon és készen vagyunk.
Kis pihenés után engedlek csak felülni.
Menet közben a végtagok átmelegedhetnek, vagy lehűlhetnek. Ez a fokozottabb keringés miatt történik.
Utóhatás: A vizelet pár napig színesebb és szagosabb lehet, mert ürülnek a felesleges anyagok.
A masszázshoz kendermagolajat használok, mert tapasztalatom szerint, határozottan nyugtatja a bőrt.
Ezt a protokolt fejlesztettem tovább és egészítettem ki, így öt féle masszázst egyesítettem. Stresszoldó, nyirok, triger pontok kezelése és az ízületek átmozgatása + akupresszúrás pontok stimulálása. A fejed búbjától a lábad kisujjáig. Ha már arra járok a kezemmel miért ne csinálhatnám alaposan. Nem igaz? Az, hogy melyik masszázs milyen arányban lesz alkalmazva nálad, az az állapotodtól függ.
Szöveg