Nyakfájás? Vállfájás? Fejfájás?
Nem kell együtt élni a fájdalommal!
Nyakmasszázs célja: Mind a 48 nyakizom ellazítása, és a feszült izmok miatta a nyakcsigolyák közötti porckorongok tehermentesítése. Az elnyomott erek, idegek és nyirokvezetékek feloldása és a szabad keringés biztosítása. A fájdalom csillapítása.
A nyakadnak nagyon komoly doga van. Stabilan kell tartania a fejet, ami 4-5 kiló is lehet.Minden irányba, le, fel, oldalra billenteni és forgatni egyszerre és külön külön is mozgatni. Sok izom összehangolt hibátlan és zökkenőmentes munkája kell ahhoz, hogy agyunk biztonságban legyen és jól tudjon kommunikálni a testünkkel.
Nyakmasszázs menete:
Először állva ellenőrzőm a szabályos tartást, bokánál, térdnél, a medencecsontnál, hátul végig a gerincet, a vállak egy-magasságát, a nyak egyenességét és egytengelyűségét a koponyával, a vállak és lapockák helyzetét. Mennyire forognak a karok vállak és a fejbiccentés és forgás minden irányba.
Hasra fekszel az ágyon és az arcod behelyezed a 20 fokban lehajtott fejtartóba. Így jobban hozzáférek a nyakadhoz. A bokád alá hengert rakok, így nem feszül a medencéd.
Első simítások a nyak-melletti csuklyás izmon hátra a gerincig, mindkét oldalon.
Izom lazítás két oldalon, középre húzás, felfelé és lefelé simítás és nyomás.
A delta izom kétujjas tolása nyaktól a hátközépig, mindkét oldalon felváltva többször.
Csigolya csúcsok finom mozgatása és az első csigolya lazítása.
A koponya alsó részén tapadó izmok, lassú mozgású nyomás, tarkótól a fülig.
A vállak és lapockák átmozgatása nyújtása. A lapockák körüli triggerpontok nyomása.
Esetleges feszültségből eredő csomók oszlatása.
Ha valamelyik vállad feljebb volt az a csuklyás izom rövidülése miatt történik és középtájon egy csomó okozza. Melyik oldalon az attól függ külső, vagy belső kényszer alatt vagy. Ezt ha akarod átbeszéljük és közben a csomót oszlatom minden irányba.
Ha valamelyik izomköteg úgy feszül, mint a gitárhúrja, biorezonanciás kezelést is alkalmazok a masszázs közben.
Melegítő sportkémet is szoktam használni, ha kéred.
Oldalra fordulva, a fejet támasztva, a vállat óvatosan húzva, nyújtom a váll izmait mindkét oldalon.
Ezután hanyatt fekszel és egy speciális, nehéz-tömésű kispárnával támasztom alá a nyakad.
(Ez a párna saját fejlesztés és boltban nem kapható.)
Így, lazák maradnak a hátsó nyakizmok. A térdeid alá kerül most a henger, szintén a medence lazán tartása miatt.
A vállak nem csak fel húzódnak, hanem előre is mozdulnak védekező állásba tartós feszültség alatt.
A kulcscsont közepétől induló izmot nyújtom a váll lenyomásával és teljes kéz húzásával.
A kar emelő izmainak ellazítására van egy nagyon hatásos pont is a mutató és hüvelykujj találkozásánál, aminek a nyomását nem szabad kihagyni.
A biccentőizmokat nagy gonddal aprólékosan lazítom mindkét oldalon a koponyától a kulcscsontig.
Két tenyérrel a lapockától a tarkóig végig nyújtom a nyakcsigolyákat kiemeléssel.
A mozgássor végén az egész gerincoszlopra ható húzást alkalmazok törölközővel lassan óvatosan forgatva a fejet.
A vállon és nyakon is vannak Trigger és akupresszúrás pontok, amiket menetközben nyomkodok.
Kis pihenő után ülhetsz fel a segítségemmel.
Utóhatás: könnyebb, elakadás mentes fejforgatás. nyakfájás enyhülése, ill. megszűnése.
A szédülés csökkenése, ill. megszűnése. Simább arc és mosolygósabb hangulat.
25 perc kezelés és a nyakad fellélegzik!
“Barátok közt” házban Budapest 19. ker. Kós Károly tér 4
Előzetes időpontfoglalás: 0670 418 67 70 számon
Ha a nyakfájás már a teljesítményedre is hatással van…
A tested jelzi, hogy ideje szintet lépni.
Amiről NEM tudsz, mert NEM beszél róla senki!
Budapest lakosainak 70%-a küzd valamilyen nyakproblémával.
A nagy többségük elnyomja, „szőnyeg alá söpri” fájdalomcsillapító tablettákkal, vegyszerekkel.
És bár nem érez fájdalmat a probléma a háttérben egyre fokozódik, növekszik addig, amíg a fájdalomcsillapítók már nem hatnak. De addigra az elváltozás már életveszélyes is lehet.
Ezért mondom – Ne Habozz Egy Percet se, gyere el MOST!
Ahogy a nyak feszült izmai elszoríthatják az ereket és idegeket, úgy a nyirok vezetékeket
is, amik az erek mellett húzódnak. Erek elzáródása esetén, közismert a „migrénem van” kifejezés.
A fájdalom kisugárzását vállakba, kezekbe, vagy a lapocka alá, a szorításban lévő idegek is okozhatják. A nyirokvezeték elzáródása is komoly és azonnali kezelésre szoruló elváltozás!
Lehetséges tünetek és következmények nyirok rendellenesség esetén:
Enyhébb tünetek
nyaki duzzanat
feszülő érzés a nyakon
„puffadt” arc vagy állkapocs környék
nehéz fej érzése
nyomásérzékenység
merevség
Közepes problémák
tartós ödéma (vizenyő)
visszatérő gyulladások
nyirokcsomó-duzzanat
fejfájás
váll- és tarkófeszülés
rosszabb sebgyógyulás
Súlyosabb esetek
Ritkán, de komolyabb elzáródás esetén:
jelentős nyaki vagy arcdagadás
nyelési nehézség
légzési nehézség
fertőzések
nyiroködéma
Egy jó masszőr egyik legfontosabb feladata nem csak a kezelés, hanem annak felismerése is,
amikor a panasz már túlmutat az izomeredetű problémán.
észlelhet figyelmeztető jeleket
kikérdezheti a vendéget
felismerheti a „red flag” tüneteket
és szükség esetén orvoshoz irányíthatja a vendéget
Ez nem diagnózis, hanem felelős szakmai döntés.
Telefonszámom: 06 70 418 67 70 vagy 06 1 280 47 39
